学员分享 | 正确呼吸的魅力

文 | 程玲

琳潇老师工作坊学员

Part . 01

确认过眼神，她就是女神

2017年11月1日，第一次见到琳潇老师，当时觉得她好美、好酷。

接着第一堂练习课就被她给震惊了，看起来低调但又透露着霸气的她，真是一个有魔力的女人！一开口就可以让人爱上她的课！理论课上她的分享也是让人只想时间过得再慢一点...确认过眼神，她就是女神！

Part . 02

感受呼吸在身体里的流动

最初选择梵音，只是单纯的想给自己放个假，逃离城市的喧嚣。

两个月结束，我离开了在仙境一样的梵音湖北静修中心，又回到了“世俗”生活中...但是对瑜伽，我一直没有想过放弃，因为想着自己有一天也可以自带光芒与大家一起分享瑜伽带来的美好，也希望有一天可以再回到琳潇老师的课堂。

今年5月，无意间在梵音工作人员的朋友圈看到了琳潇老师的呼吸主题工作坊课程计划，当时就动心了！

第一是因为琳潇老师授课，第二是因为自己在练习过程中，有时候容易丢失对呼吸的关注，我想试试正确的呼吸到底有多神奇！于是在了解具体课程情况之后，果断报名。

期盼的日子终于到来——6月26日，工作坊如期开课。课堂上，琳潇老师不厌其烦地耐心讲解、带着大家练习，通过呼吸让表层肌肉放松，让身体找到该有的正位。

结束一天课程后的对比图

琳潇老师经常说一句话：“不费力，不用力，只是去感受呼吸在身体里的流动，去观察你的呼吸还在吗？”

这三天下来，我终于体会到呼吸带给身体的变化，稳定以及空间感，真的很奇妙。课程结束，每一个人都收获满满，大家依依不舍，期待着下一次主题课的开班。

Part . 03

叮，马甲线

虽然课程结束了，但是我们的练习才刚开始。回到家，大家每天一起在群里打卡，分享练习感受，只是辛苦琳潇老师，每天上课结束后，还要群里关注我们的打卡，指出大家需要加强的地方。

打卡第一天，我抱着试试看的心态让闺蜜和我一起练习，练习前后只有20分钟，闺蜜的腹部明显不一样了。后来她自己又练习了两天，她说感觉练习之后好轻松，好舒服，晚上睡眠都好了。

闺蜜20分钟呼吸练习对比图

打卡第三天，老师隔着视频可以看见我隐隐约约的马甲线了，这让开心了好久，晚上真的失眠了...

结束3天课程，连续打卡7天的效果

要知道，我从来就不敢想马甲线这种事情会出现在我的身上！我要继续努力，让自己变得更好，然后帮助身边更多人，让大家一起轻松享受正确呼吸的魅力！

下一次和女神相见的时候我要比现在更美，不然我感觉都不配说我是上过琳潇老师课程的人了，期待

【西安】8月28日-30日

琳潇老师工作坊即将到来

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